.. men även gymmat, på kneget!

För att slå ihjäl lite tid mellan böjarna så har jag:
* lyft spett (biceps,axlar,triceps)
* armhävningar mot räcke/vägg
* jägarstol
* utfall
* omvänd jägarstol (Hänga i luften och greppa en stolpe med varannan arm.Ben/mage/rygg/armar.)
* sit-ups/"cykla"/ balans i slapp stol
* stående balansövningar

Ja , ni ser, ett fullgott träningspass,gånger 4,TYP!