SEX-VECKORS-utmaningen
Denna brud kommer lite då och då upp med diverse utmaningar som är lite halvtuffa att följa, jag har bestämt mig för att haka på hennes "sex-veckors-utmaning", ÄR NI MED OSS!?
GRUNDUTMANING
(45/150) 150KM valfri motionsform, ex.löpning(man får blanda)
(11/30) 30 träningspass
(5/60min) 1h i plankan
(130/500)500 armhävningar
(1/20) 20 minuter jägarvila
(1/4) 4 Intervallpass,valfri motionsform
(1/1) 1 stretchpass
(8/7) EGEN UTMANING: MINST 7 sockerfria (vi snackar godis och r.ECO-choklad, okeeej!?)dagar i följd
NU KÖR VI!!!
Kommentarer
Trackback
